武雄市議会議員( 前議長) 牟田勝浩のつれづれなるままに・被災された方に心よりお見舞い申し上げます

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オーレーオレオレオレ~ウイ~ア~ザ・チャンプ

オーレ~オレオレオレ~ウイ~ア~ザ・チャンプ(古い!)

昨日の日本対パラグアイ盛り上がりましたね競輪場!!

ちなみに開会式の挨拶滑りました・・・そんなことはどうでもいいですが

深夜からのイベントにも拘らず多くの方で盛り上がった事が良かった!!

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by maikokoti | 2010-06-30 23:49 | 全般

インナーマッスル

今日の佐賀新聞の9ページ

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大きく特集が組んでありました。見た??

実はこの方、従姉の娘さんの知人。

http://ameblo.jp/yuyumoto/

自分もブヨブヨの体型の修正と、何よりも健康を欲しているので

興味深く見ました。

アウターマッスルとは外側の筋肉をいい、インナーマッスル
とは内側の筋肉をいいます。

普通私達のトレーニングは大胸筋や三角筋などのアウター
マッスルを鍛えていることになっています。

インナーマッスルは普段あまりトレーニングされませんが、この
インナーマッスルを鍛えることも、とても重要です。

インナーマッスルは関節をしっかりと固定する役目があり、
関節痛 などの身体の痛みを解消する働きがあるので、
健康管理の上でもしっかり鍛えることが大切です。

インナーマッスルを鍛えることで肩こりや腰痛対策にもなる
のです。

インナーマッスルはアウターマッスルと違って強い力を発揮
する時にメインとして使われるわけではないのですが、
日常のありとあらゆる人間の動作の中で働き続けています。

ですから健全な身体を作るためにはインナーマッスルを鍛える
事が大切になってきます。

またスポーツする上でも素早い動作にはインナーマッスルは
欠かせない筋肉です。

肩関節や股関節は通常の動きの他にも、回旋という複雑な
動作も行います。

この動きはアウターマッスルだけではなくインナーマッスルの
働きがとても重要になってきます。

スポーツにおいてはインナーマッスルを鍛えることによって、
身体の動きを滑らかにし、正確なフォームを確立することも
出来ます。

インナーマッスルは関節の深層部に細かに繋がる筋肉です。
肩にあるローティターカフと呼ばれる筋肉たち、あるいは
腰にある腸腰筋・腹横筋などがあります。

ローティターカフは肩関節の回旋運動に大きな影響を与えます。

また腸腰筋は大腰筋(背骨と脚の付け根を繋いでいる筋肉)と
腸骨筋(骨盤と脚の付け根を繋いでいる筋肉)から成り立って
いて、腸腰筋の中でも大腰筋は骨盤を支えているとても重要な
筋肉です。

インナーマッスルを鍛えるトレーニングはバーベルやダンベル
などでは、なかなかできません。
これらはどちらかというとアウターマッスルを鍛える運動だから
です。

もしウエイトトレーニングでインナーマッスルを鍛えるのであれば
「低負荷・高回数」で行うことによってのみ、可能となります。

インナーマッスルを鍛えるにはストレッチとチューブトレーニング
などが効果的です。
但し、チューブの場合は、あまり負荷を高くしないで行って下さい。
負荷を高くするとアウターマッスルを鍛える運動になって
しまいます。

このようにインナーマッスルは地味で見た目にはわかりません
が健康を考える上でも、ぜひ鍛えていただきたい筋肉です。

見た目かっこいいムキムキマッチョのアウターマッスルもいい
けど、地味だけど健康上重要なインナーマッスルも大切です。

健康が一番!!

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by maikokoti | 2010-06-29 23:43 | 全般

武雄市に視察続々

議会は全国的に6月、9月、12月、3月の定例会がありますので

6月議会が終わった昨今、議会の視察の申し込みが続々と武雄市に来ています

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このボードは決定した分しか載ってません

と言うことは、申し込みはこれ以上にあるということです。

他市と日程的にかぶったり

事務局が忙しくて受け入れが難しいなど断りを入れるということも多々あるでしょう。

う~~ん、それにしても多い!!

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by maikokoti | 2010-06-28 17:33 | 議会 政治関係

競輪場でワールドカップ!

さあ、明後日はワールドカップ決勝トーナメント!!

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平成22年6月29日(火)22:00(開場)から、パブリックビューイングinたけおを開催します。

 入場料は無料。決勝トーナメント1回戦をみんなで応援しましょう!


日程
 平成22年6月29日(火)
 開場 22:00
 キックオフ 23:00

場所
 たけお競輪場
 ※雨天の場合も開催します

入場料
 無料

ご注意ください
•18歳未満の方はご入場できません。
•会場内へびん、カン、危険物の持ち込みはできません。
•酒類の持ち込み、場内での飲酒はお断りいたします。
•鳴り物の持ち込みや迷惑行為は禁止いたします。
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by maikokoti | 2010-06-27 11:19 | 議会 政治関係

自民党総裁

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昨日、雨の佐賀に来られました。

普天間問題は心に響かなかったな~~!

私も偉そうなことはいえないけど

演説は集まってもらった聴衆の心に如何に響かせるか!ですね・・

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これも昨日

現在のオフトークに変わる

エリアトークの説明会 若木町全戸に配布!

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テストの時は問題でなかったのですが

配備していろいろな不具合が。

担当の皆さんが頑張ってらっしゃるので

近々解決するでしょう!

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by maikokoti | 2010-06-26 23:05 | 議会 政治関係

議会最終日

本日で、6月定例議会は終了しました。

今日の流れは

午前10時開議⇒追加議案上程⇒審査終了に伴う各委員長報告

⇒・質疑・⇒討論⇒・採決、

議案審議⇒・質疑・所管常任委員会付託省略・討論・採決       

です。

議長に就任してから初めての定例議会

いや~原稿の読み違えが少なからずありました。

先輩議長からいろいろアドバイスを頂き反省も多々。

自分的には会期は短く感じられましたね。

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by maikokoti | 2010-06-25 22:55 | 議会 政治関係

参議院選挙

いよいよ参議院選挙が始まりました。

わたしが思う今回の選挙の大きな争点は

景気の回復(財政含む)です。

「子供手当て」わたしがずっと反対している手当てですが

これに

2兆数千億も掛けるなど・・・

コンクリートから人へとのスローガンがありましたが

コンクリートで食っている人はどうなるの?

とにかく景気の回復を主題にドンドン各党は政策を出して欲しい。

ただ、マニフェストは信じられんけどね。

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by maikokoti | 2010-06-24 22:48 | 議会 政治関係

委員会2日目・・・・

今日も委員会2日目です。

いよいよ明日から参議員選挙ですね。

いろいろ気に成るのですが

NET選挙を取り上げると

国会が16日閉会し、インターネットを利用した選挙運動を解禁する公職選挙法の改正は、

与野党が合意しながら審議未了のため成立が見送られました。

7月の参院選に向けて準備してきた各陣営は、肩すかしを食わされた格好でしょう。

現行法では公示前日までしかホームページ(HP)を更新できないので、

各陣営は残り期間で内容を充実させようと知恵を絞るでしょうね。

(私もそうだった・・・)


改正案は、これまで禁止されてきた公示後のHP更新を、

候補者本人や秘書に限って認めるなどの内容。

参院選が7月11日投開票の場合、

周知期間がいるため今月4日までに改正する必要があったが、

政局のあおりを受けて時間切れとなったみたいです。

なんか変?

インターネット利用人口が9000万人を超えているにもかかわらず、

いまだにインターネットによる選挙運動が実質的に禁止??。

アメリカでは、10年以上前から選挙でインターネットが積極的に活用されてきていて

2008年の大統領選挙では、

オバマ陣営がユーチューブ(YouTube)を駆使して政策をアピールし、

民衆の支持を集めるのに成功しました。

現在のお金と時間がかかる選挙は、立候補者の偏りと選挙活動の歪みを呼び、

この歪みは政治の歪みにつながります。

もちろん、ネット特有の匿名による中傷などの恐れはあります。

しかし、そのような欠点を考慮しても、政治家と有権者が直接対話し、

より多くの人が政治参加できるようにするため、ネットでの選挙活動解禁を図るべきと思いませんか?

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by maikokoti | 2010-06-23 22:27 | 議会 政治関係

委員会初日

今日から常任委員会

と、言う事で本会議ではないので議長の出番無し!

昨日はtwitter講習会が開催されたみたいですが

行けなかった!!

私、実はtwitterの事良くわかってないです・・・だから行きたかったけど・・

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by maikokoti | 2010-06-22 22:04 | 議会 政治関係

議案審議・・いささか・・

議案審議2日目

今日は、ボリュームは少ないけど

特別会計決算審査特別委員会の質疑と

その委員会設置があって

もちろん病院会計もその特別会計に含まれます。

当然質疑も。

という事で、前例から行って多くの質問が出ると予想されましたが

今日は、特に質疑無し。

すんなり行きました。

ただ今日は

口述書の朗読で

噛んだ!噛んだ!何でだろうというくらいに噛んだ・・・

そのまま読むってのは難しいですね・・・

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by maikokoti | 2010-06-21 22:33 | 議会 政治関係



武雄市議会前議長 現在IT推進特別委員会委員長
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